Descarregue o Guia dos 4 Pilares de Alcalinidade

Vimos partilhar este novo guia sobre como aplicar os 4 Pilares da Alcalinidad com o objectivo de o ajudar a melhorar a sua saúde e manter-se com energia, vitalidade, com o peso equilibrado e um sistema imunitário forte. Um estilo de vida alcalino baseia-se em 4 simples pilares básicos, como uma correcta Hidratação, Nutrição, Desintoxicação e Remineralização do organismo. Sinta os benefícios na sua saúde, ao aplicar estes pilares na sua vida.

Guia 4 Pilares

 

pilar_nutricaoPilar Nutrição:

Ao falar em nutrição temos de nos lembrar que o corpo é alcalino por natureza mas as suas funções (metabolismo) são acidificantes. Recomendamos por isso um consumo de 80% de alimentos alcalinizantes e 20% ligeiramente acidificantes, mas saudáveis. A dieta deverá incluir grande variedade de vegetais de folha verde escura, uma vez que são ricas em clorofila.

pilar_desintoxicacaoPilar Desintoxicação:

Tanto o próprio metabolismo como o estilo de vida levam à acumulação de ácidos tóxicos no organismo. Para manter a natureza alcalina do corpo, é fundamental que ocorra a sua eliminação através das 4 vias principais: a urina, as fezes, o suór e a respiração. A acumulação de tóxicos é o primeiro passo para um desequilíbrio da saúde.

pilar_hidratacaoPilar Hidratação:

Somos 70 a 80% água e perdemos cerca de 2L por dia, que são imprescindíveis repor. Uma ligeira desidratação desacelera o metabolismo, provocando uma diminuição da força e resistência muscular, assim como do rendimento físico e mental. É pois necessário beber água purificada, alcalina e ionizada para hidratar correctamente as células e eliminar ácidos. Recomendamos 1L por cada 18Kg de peso.

pilar_remineralizacaoPilar Remineraliazação:

Por último, o corpo utiliza os seus recursos minerais, como o sódio, o potássio, o cálcio e o magnésio, para manter em equilíbrio a sua natureza alcalina. A acidez gerada pelo metabolismo e estilo de vida acidificante, consomem as nossas reservas alcalinas, que devemos repor, para preservar o óptimo funcionamento do organismo. É por isso importante remineralizar-se de forma regular.

Conteúdo do Guia:

Neste guia encontrará informação sobre:

  • O que é a alcalinidade
  • Como hidratar-se correctamente
  • Como nutrir-se adequadamente
  • Como desintoxicar-se, que métodos ajudam a eliminar os resíduos tóxicos do organismo
  • Como fornecer ao corpo os minerais necessários para que funcione correctamente.
  • 10 conselhos para seguir o estilo de vida alcalino.

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