Proteínas que equilibram o pH e ativam o metabolismo

Durante anos, ouvimos dizer que para acelerar o metabolismo precisamos de “comer menos”, “fazer mais exercício” e “evitar as gorduras”. Mas a ciência atual é clara: não se trata de subtrair, mas sim de nutrir adequadamente as células. E uma parte essencial desta nutrição é a proteína. Proteína que equilibra o pH e acelera o metabolismo.

Não se limitam a construir músculos: também equilibram o pH, fornecem energia para as hormonas e ativam as enzimas. Quando isso acontece, o metabolismo deixa de lutar… e começa a responder.

Proteína que equilibra o pH e acelera o metabolismo

A relação entre a proteína e o pH

Quando pensamos em pH, geralmente imaginamos minerais, vegetais ou clorofila. Mas há um facto fundamental: sem os aminoácidos certos, o organismo perde a capacidade de equilibrar o pH.

Aminoácidos:

• auxiliam na função hepática.
• participam em enzimas antioxidantes.
• ajudam no transporte de minerais.
• mantêm os tecidos oxigenados.

A deficiência proteica pode causar baixa energia, lentidão, retenção de líquidos, confusão mental e inflamação silenciosa. Os músculos são poderosos impulsionadores do metabolismo.

Os músculos são órgãos metabólicos.

Consomem glicose, melhoram a sensibilidade à insulina e promovem o equilíbrio hormonal.

Após os 40 anos, especialmente para as mulheres, a manutenção da massa muscular é essencial.

E para isso, precisamos de proteína suficiente e bem metabolizada.

O seu cérebro também precisa de proteína.

Os aminoácidos produzem serotonina, dopamina, GABA e norepinefrina.

Se sente desejos por comida, irritabilidade ou falta de concentração, pode estar com uma deficiência proteica.

E quanto à proteína animal?

Na nossa cultura, o consumo de proteína animal é excessivo.

Para além das questões éticas e do impacto ambiental, há uma questão de saúde: se a dieta do animal não for a ideal, a qualidade da proteína também não o será.

Sem a eliminar por completo, muitas pessoas encontram o equilíbrio reduzindo a ingestão de proteína e combinando-a com proteínas vegetais, leguminosas, sementes e aminoácidos de qualidade que formam proteínas completas, limpas e de fácil digestão.

Recomendações para incorporar proteína na sua rotina diária?

• Adicione proteína a todas as refeições.
• Dê prioridade a um pequeno-almoço rico em proteínas.
• Combine fontes vegetais e animais de qualidade.
• Evite os picos de açúcar que acidificam o organismo e bloqueiam as enzimas.
• Cuide da saúde do seu fígado e dos seus níveis de minerais.
• E se o seu metabolismo estiver sobrecarregado, considere um suplemento adaptogénico como o Olymphia.

Um suplemento como o Olymphia, com a sua combinação de 27 ingredientes, pode fazer toda a diferença.

Combina adaptogénicos (maca, ashwagandha, schisandra), vitaminas do complexo B, minerais essenciais (magnésio, zinco, selénio), antioxidantes e extratos que melhoram a resistência, reduzem a inflamação silenciosa e promovem a utilização eficiente das proteínas.

Quando os níveis de cortisol diminuem, a energia aumenta e o pH equilibra-se, a proteína funciona realmente: crescimento muscular, foco mental, equilíbrio hormonal e menos desejos alimentares.

Porque a proteína só funciona se conseguir metabolizá-la corretamente. E, para isso, o seu corpo precisa de muitos dos ingredientes contidos no Olymphia.

Como tomar? Comece com 2 cápsulas por dia (podendo aumentar para 4), tomadas ao pequeno-almoço ou almoço. Ajudará a satisfazer as suas necessidades nutricionais básicas, e o seu metabolismo agradecerá.

Texto de Maite Ontalvilla