Guia de Introdução à Alimentação Alcalina v2.0

Guia de Introdução à Alimentação Alcalina.

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Este Guia serve para facilitar a adopção de uma alimentação sã e alcalina, dando indicações de hábitos alimentares adequados, focando nos alimentos alcalinizantes em detrimento daqueles que acidificam o corpo.

O conteúdo do Guia:

– O que é a Alcalinidade?
– O que são os 4 pilares da alcalinidade?
– Tabelas de alimentos alcalinos e ácidos.
– Indicação de como medir o pH do corpo.
– Suplementos recomendados para potenciar a dieta alcalina.
– 10 conselhos para se alcalinizar através do estilo de vida alcalino.

Na lista de alimentos acidificantes, estão grande parte das frutas, pelo seu elevado teor de açúcar. No entanto, não deverão ser eliminadas da dieta, uma vez que contêm outras inúmeras propriedades, como vitaminas, enzimas e minerais.

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